’Systemy jogi i zen działają na całość psychosomatyczną człowieka, poprawiając przez odpowiednią dietę podstawy jego zdrowia fizycznego i wyrabiając w nim umiejętność opanowania stresów psychicznych, jakie niesie życie codzienne. Przywracają równowagę psychoneurowegetatywną i wyrabiają dyscyplinę wewnętrzną człowieka, uzyskując efekty, których gimnastyka klasyczna nie może dawać’ (prof. Wiktor Dega, 1973 r.)
’Nie można stworzyć solidnej podstawy dla jogi, jeśli myśl jest rozproszona i niespokojna. Pierwszą i najkonieczniejszą rzeczą jest spokój umysłu. A najważniejszym celem – otworzyć umysł ku wyższej duchowej Świadomości. A to tylko w ciszy myśli może się dokonać’ (Szri Aurobindo, początek XX w.)